La colère est à double visage : destructrice comme une charge de dynamite, elle peut être canalisée en énergie positive et constructive.

L’auteur analyse l’origine et les effets de la colère et nous révèle les vraies motivations de nos emportements : perfectionnisme, besoin d’attention, désir de punir l’autre...

Il décrit ensuite les conséquences négatives du refoulement et de l’expression incontrôlée de la colère sur notre organisme et propose six pistes concrètes pour gérer plus sereinement cette émotion. Il illustre son propos de quelques exemples bibliques.

Un questionnaire d’évaluation personnelle permettra au lecteur de mieux se connaître.

Reinhold Ruthe, psychothérapeute réputé outre-Rhin, fondateur de l’Institut chrétien de relation d’aide est également formateur, conférencier et auteur d’une cinquantaine d’ouvrages.