• Avant-propos
• Préambule
• Introduction

Première partie
La triste réalité des univers brisés

1. Univers brisés
2. Un univers brisé : un modèle
3. Une défense antiaérienne à toute épreuve
4. Pourquoi les univers personnels se fragmentent-ils ?
5. La vie sous la surface
6. La douleur d’un secret
7. L’implosion

Deuxième partie
Les causes de l’éclatement d’un univers personnel

8. Un environnement malsain
9. Joints d’étanchéité et baisses de température
10. Lorsque les inondations et les glissements de terrain laissent leurs traces
11. Que transportez-vous dans vos bagages ?
12. Sur la pointe des pieds sur une toile d’araignée
13. Libérer les cœurs qui demeurent captifs
14. Les principes de Peace Ledge
15. Suite des principes de Peace Ledge
16. Un sac à main estival
17. Le principe de Bradley
18. Reconstruit

• Conclusion : Terminer la course
• Post-scriptum